شروع يك روز كاري فوق العاده براي كاميوندارانصبحها مناسب‌ترين زمان براي داشتن يك زمان كوتاه خلوت با خود است، حتما قبل از آنكه روز كاري خود را شروع كنيد چند دقيقه اي به برنامه‌هاي آن روز خود فكر كنيد، قدم بزنيد، موسيقي گوشي كنيد و يا يك صبحانه كامل بخوريد. اين مقاله براي شروع يك روز كاري فوق العاده براي شما كاميونداران عزيز نوشته شده است، حتما تا پايان مقاله را مطالعه كنيد.
1- سلام و صبح‌بخير: معجزه يك سلام بلند را دست كم نگيريد، اگر اهل منزل بيدار هستند با يك سلام شاداب مي‌توانيد روزي عالي را به خانواده خود هديه كنيد. زماني كه به پايانه، يا محل بارگيري رسيديد سعي كنيد كمي خوش و بش صبحگاهي داشته باشيد.
2- يك جمله مخصوص به خود داشته باشيد: قبل از آنكه از خانه بيرون بزنيد با خود يك جمله مثبت را زمزمه كنيد تا هم انرژي بيشتري داشته باشيد و هم حس بهتري را تجربه كنيد.
-بريم كه بسازيم
-الهي به اميد تو
-ايشالا كه روز خوبي داشته باشيم
-بزن بريم
اين دست از جملات شادابي و انگيزه بيشتري به شما مي‌دهند تا روز بهتري را براي خود و خانواده‌تان بسازيد.
3- يك ساعت اول را سبك كار كنيد: در ابتداي روز خيلي سر خود را شلوغ نكنيد، اگر بارگيري را از روز قبل هماهنگ كرده‌ايد ديگر نيازي به نگراني نيست اما اگر بار خود را پيدا نكرديد به راحتي با استفاده از برنامه آسان‌بار رانندگان بهترين و خوش قيمت‌ترين بارها را پيدا كنيد.
4- اول كارهاي مهم: صبح شما بيشترين انرژي و انگيزه را داريد، لازم نيست صبح‌ها كاميون را تميز كنيد يا تماس‌هاي غيرضروري بگيريد، اول مهم‌ترين كارها رو انجام بدهيد، اگر گازوئيل نداريد مهم‌ترين كار آن روز شما زدن گازوئيل و بارگيري محسوب مي‌شود.
5- نوشيدني: حتما يك نوشيدني را انتخاب كنيد و سعي كنيد صبح‌ها آن را بنوشيد. صبح وقتي كه ناشتا هستيد يك ليوان آب به همراه كمي آبليمو را بنوشيد تا سوخت‌و ساز بدن شما فعال شود. اگر خواب‌آلود هستيد كمي كافئين را از طريق چاي كم‌رنگ و قهوه به سيستم بدن خود برسانيد تا سريع‌تر هوشيار شويد.
*حتما بخوانيد: خوراكي‌هايي كه مانع خواب‌آلودگي هنگام رانندگي مي‌شود
6- مرتب بودن داخل كابين: اينكه وقتي وارد كابين كاميون‌تان مي‌شويد ببينيد همه چيز تميز و مرتب است قطعا حس خوبي به شما القا مي‌كند. درنتيجه حتما شب قبل چند دقيقه براي تميز كردن داخل كابين زمان بگذاريد تا صبح انگيزه بيشتري داشته باشيد.
7- ارتباط خوب با همسرويسي‌ها و دوستان: دوستان خوب نعمت‌هايي هستند كه هميشه به شما كمك مي‌كنند تا زندگي پرمعناتري داشته باشيد. حتما با همسرويسي‌ها و دوستان خود ارتباط خوبي داشته باشيد ممكن است يك روز بيمار باشيد و توان رانندگي كردن نداشته باشيد، يك همسرويسي خوب اين مواقع به كمك شما مياد.
8- خوش بين باشيد: زندگي به خودي خود چالش‌هاي بسياري دارد و شما نبايد براي خودتان اول صبح دغدغه ذهني بسازيد، سعي كنيد به خودتان انگيزه بدهيد كه روز خوبي را خواهيد ساخت و آن روز براي شما سرشار از خير و بركت خواهد بود.
*براي حفظ سلامتي خود بخوانيد: 8 راهي كه يك كاميوندار را از سرماخوردگي و آنفولانزا دور نگاه مي‌دارد
9- به موقع برسيد: به عهد و قول‌هاي خودتان وفادار باشيد تا مردم هم روز به روز به شما بيشتر اعتماد كنند و اعتبار شما بيشتر شود. اگر به باربري اعلام مي‌كنيد كه ساعت 10 صبح در محل بارگيري حاضر هستيد حتما متعهد به قول باشيد و يك ربع قبل از ساعت 10 سرقرار باشيد.
10- يك صبحانه كامل بخوريد: صبحانه مهم‌ترين وعده غذايي شماست، حتما يك صبحانه كامل و سالم را در برنامه خود بگنجانيد. اين 10 نكته ساده را به عنوان يك كاميوندار رعايت كنيد تا هر روز با انرژي و توان بيشتري به كارهاي خود بتوانيد رسيدگي كنيد.
حمل بيش از ۶۰هزار تن كالاي اساسي از بندرامام به استان سمنان
ريتادر چيست؟